「リズム＆コアトレ教室」を実施するにあたり、

お子様の「食事」についてこちらで定期的に

発信していこうと思います。

週に1回？2週に1回程度？がんばります。

「食育」、アスリートだけでなく全ての

親、保護者の課題でもあると思います。

「完璧な食事」というのは現代の科学をもってしていても

何が完璧か？わかっていません。なぜなら

「結果論」だからです。

身体の悪そうなものを食べていても健康であれば良いです。

身体に良さそうなものを食べていても身体を壊しやすかったり

アレルギーなど発症するかもしれません。

まず、そのことをご理解ください。

我々トレーナーや運動指導者がお伝えできるのは

「この方が良さそう」、「これくらい食べてほしい」

「このようなものは少なめにしましょう」

ということです。

知識として知っていても、行動にうつせるか？

というのが最も難しいです。

私井原も共働き世代、世帯、です。

夫婦ともに健康系の仕事をしていますが

いつも完璧な食事ではありません。

大人にダイエット指導をしていても

うまくいかないことは多々あります。

野菜が嫌いな子どもに対して

野菜を食べさせるのは至難の業です。

そのあたりは工夫も必要だと思います。

リズム＆コアトレ教室で子ども達の成長をそばで見ています。

少しでも身体作りの、今後の成長にお役に立てられることを発信していきたいと

思います。

ご不明点、リクエストなどございましたらメッセージいただけると

とてもありがたいです。

「何を発信しようかな？」とアレコレ考えるのは大変です。

ご協力お願いします。

Best Condition Lab+

井原