30分のプログラム整体メイン。お時間余りましたのでアキレス腱〜ふくらはぎのオイルマッサージもさせていただきました。  腰痛と背骨の動き、とても関係深いです。背骨全体がしなることで、

手が上がらない、腰が反れないお客様。長々と状況を書いていましたが、削除。写真だけで伝える。ドロップテクニック5分、背骨の動き、胸のストレッチで5分10分ほどの効果です。 ただいま60歳以上応

できないことができるようになる瞬間、トレーニング指導をしていると多々遭遇できます。 その場面に遭遇できたら、鳥肌が立ちます。内心、泣きそうになります。 7月、体験に来ていただいたお

【シェイプアッププラン終了アンケート】期間：2023年7月中旬〜10月中旬回数：全12回①トレーニング&ダイエット指導を受けて成果はございましたでしょうか？ありました！体重：-5.2kg体脂肪

【シェイプアップキャンペーン結果】5月のシェイプアップキャンペーンにお申し込みいただいたお客様約3ヶ月、全12回のプログラムが終了致しました。 体重：マイナス3.6kg体脂肪率：マイナス4.

今の身体や状況から変わるためには「今」の習慣を変えなければいけません。 「今」の身体は「今まで」の習慣や行動からできています。「これから」の身体を変えたければ「今」を変えていきましょう。&n

先日体験トレーニング60分を受けに来ていただいたお客様。パーソナルトレーニングもトレーニングも未経験ということでしたので姿勢チェックと筋力チェック。簡単な準備体操、少しだけ歪みの矯正をさせていただきま

シェイプアップでトレーニングにお越しのお客様。体験時のお身体のチェックでかなり強めの側湾症でした。  幸い、現在痛みや不調は感じないとのこと。幼少の頃から側湾症で、数年前にレントゲ

バスケットやダンスなど本格的に取り組んでいる小学5年生の女の子。 ランジのフォームを後ろから動画を撮影。現状をシェア。理想のフォームや課題を解説。体重のかけ方、重心、上半身の使い方を修正トレ

週に一度定期的にメンテナンスに来ていただいているお客様。今回は「首の後ろあたりがだるくて重たい」とのことでしたので 胸椎、頚椎の骨の矯正とモビライゼーション（動きを誘導していくテクニック）を