Q．ベストコンディションラボでのトレーニング歴を教えてください
A. 2019年9月から開始（現在1年10ヶ月継続中）
Q．どのような変化がありましたか？
A．産後に体型を戻すために始めましたが、産前より体重が落ち、体脂肪が下がり、筋肉がつきました。7-8キロくらい落ちました。
Q．成果が出た決め手はなんだと思いますか？
A．トレーナーに言われたことを素直に淡々と続けた結果、食事に気をつけることや週1のトレーニングが習慣化し、日常になったこと。
Q. 今後の目標を教えてください
A．食事内容をより良いものにして、自宅でも無理のない範囲でトレーニングを始め、更に理想の体型に近づきたいです。
Q．なぜベスコンディションラボでトレーニングを開始しようと思いましたか？
A．きっかけは、子連れokの場所で、アットホームそうだったから。
Q．これからベストコンディションラボでトレーニングを始める方にアドバイスはありますか？
A．なりたい理想像をトレーナーに正確に伝えて、あとはトレーナーの言うことに素直に従えば、変われます！
Q．ご自由に一言、お願いします
A．ダイエットやトレーニングをするぞ！と意気込むと、辛そうで非日常なイメージがありますが、自分の基礎代謝を把握して食事内容を少し見直すこと等からスタートし、継続すれば、それがいつの間にか習慣になり、朝起きて顔を洗い歯を磨くくらい当たり前のことになった気がします。大事なのは「変わりたい」という気持ちと、できる範囲のことを無理せず毎日続けることだと思いました。
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Y様、いつもありがとうございます
担当の井原からコメントさせていただきます
初回のカウンセリング時に「食べれる量」と「食べなきゃいけない食物」をお伝えすると
目から鱗のようです！とおっしゃっていたのを覚えています
それからは毎週トレーニングにお越しのたびにみるみる体重が落ちていっていましたね
今ではシュークリームなどのお菓子を楽しみに過ごされていますね
朝7時に保育所、そのまま通勤してお勤め、夕方帰宅して保育所へお子様を迎え、夜お子様の寝る支度済んでからの
週一トレーニングが習慣化されましたね
いつも本当にお疲れ様です、ありがとうございます
今後ともよろしくお願いします
ベストコンディションラボ
井原
