ダイエットやスポーツに取り組む方から注目を集める体幹トレーニング。

体幹とは、「縁の下の力持ち」のような存在で、私たちが普段何気なく行っている、立つ・座る・走るなどの動作をサポートしてくれる部位です。身体にとって重要な筋肉を鍛えるために、体幹トレーニングを取り入れる方、インナーマッスルを鍛えて下腹やヒップを引き締める方はたくさんいます。

体幹トレーニングを行うことで体幹の可動性が増すと身体の連動性が高まり、自分のイメージ通りに身体を動かせるようになるため、スポーツの成績アップも期待できます。つまり、スポーツなどで身体を上手く使えるようになりたいとき、身体の軸となる胴体を鍛えることは非常に重要です。

体幹トレーニングによって身体を動かすコツを知ると、無理な身体の使い方で引き起こされるケガを予防できます。また、身体の軸を鍛えることで普段の姿勢も良くなるため、首こりや肩こり、腰痛の予防にもつながります。

普段スポーツをしないという方でも、体幹トレーニングを通して身体をスムーズに動かせるようになりますので、神戸で体幹トレーニングを受けたいとお考えの方は【Best Condition Lab+】をご利用ください。

神戸で体幹トレーニングを行ってインナーマッスルを鍛えたい方、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方は、【Best Condition Lab+】にご相談ください。体幹トレーニングを行いたい理由や目標、体力・体幹の状態は人によって異なりますが、カウンセリングとバランス感覚の測定で、一人ひとりに合ったトレーニングプランを提案いたします。

神戸で体幹トレーニングスタジオをお探しの方は、ぜひ【Best Condition Lab+】へお越しください。