先日、スポーツリズムトレーニング協会の「アドバンス ディフォーザー」という資格を平良と井原2人揃って取得してきました。  何をするための資格かといいますと、「リズムトレーニング」を

バスケットやダンスなど本格的に取り組んでいる小学5年生の女の子。 ランジのフォームを後ろから動画を撮影。現状をシェア。理想のフォームや課題を解説。体重のかけ方、重心、上半身の使い方を修正トレ

6月いっぱい、カタカタキャンペーン中でございます。肩や首に不調になる原因としてほとんどの方に当てはまるのは 肩の筋肉、筋力不足です。肩の筋肉：メインの筋肉は三角筋と言って肩関節を覆っています

肩や首の不調に肩周り周辺の筋肉の硬さ、関節の硬さとっても影響しています。 中でも、背骨の硬さや丸みは直接肩へ負担がかかります。下の写真をご覧ください。 背中を丸めて最大限努力して手

前回のブログの続きです。前回のブログはこちらから。姿勢が悪いと頭の位置そのものが首や肩の負担を増します。たとえばこのような姿勢。   背中が丸いと頭の位置が肩よりも前に出

平良から緊急？皆様に急遽、お知らせがあります。 こちらのYouTubeからご覧ください。

肩周辺の不調に1番影響が出やすくて、誰もが当てはまる「姿勢」。これにつきます。この「姿勢」がよくなれば肩や首の負担が軽減できます。 この「姿勢を正す」ことは我々ベストコンディションラボの得意

原因としてはたくさんあるかと思います。その原因が「ストレス」とか「メンタル」という理由であると、環境や状況が変わらなければなかなか改善しないかと思います。 今回は姿勢や筋肉、骨のことでお話し

20代のお客様。「上を向いたら首の後ろが詰まる」ということでしたので、いろいろと可動域の検査を行いました。肩関節、手は上がるし、首も左右に倒れる、左右に捻って向くことができました。 唯一、上

先日、お互い矯正の練習をしようとしていたところ平良「僕、背骨すごい歪んでるみたいなんで、Before After撮影できないでしょうか？」と言うことで、分かりやすいように上半身を脱いで撮影しました。&