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7月末に自己記録タイの72kgまで増量したあと、通常食に戻しましたが、なかなか元の体重に戻らず焦っています。もちろん私、井原の話です。 6月中ば、67.5kgから7月末72kgまで増やして、

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 以前のブログで書きましたがシェイプアップするためには、筋肉をつけることはもちろんですが、ストレッチを並行して行うことが重要です。 ただ筋トレだけ

こんにちは！理学療法士の佐藤です。 暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？しっかりと水分と塩分を補給して熱中症対策を心掛けてくださいね！ 本日のブログの内容は「身体の変化

8月も半ばになりますね。皆さま、体調はいかがでしょうか？ 十分に水分補給されていると思いますが、さらに水分や塩分を摂り、暑い日中の運動などは控えるよう心がけていきましょう。私も朝起きてカラダ

こんにちは。理学療法士の佐藤です。普段の僕、佐藤のセッションの流れを少しご紹介していきたいと思います。 ・パーソナルトレーニングってどうなの？・理学療法士にトレーニング指導してもらうとどんな