腰痛の原因：③身体が硬い

身体が柔らかく、柔軟性に優れる。

というのは皆さん憧れるのではないでしょうか。

身体が硬い＝関節が硬い、筋肉が硬い

などと表現できます。

いろいろなお客様のお身体を施術させていただいておりますが

やはり、身体の硬い人ほど、痛みや不具合が生じやすいです。

身体が硬い。筋肉が硬いだけで、痛みを感じる物質「プロスタグランジン」

という物質が発生しやすいようです。

「身体が硬い」ということに着目すると

年齢とともに身体は硬くなっていきやすいですよね。

これはお心当たりあるのではないでしょうか。

おそらく活動量も少なくなり、筋力の低下、可動域をたくさん使うような運動やスポーツをしなくなるのが原因なのではないでしょうか。

筋力低下→可動域低下

ということで、筋力が弱くなると筋肉が硬くなって身体を守ろうとするのでは。

とも考えられます。

ただ、とても身体が硬くて筋肉も硬いというのに、どこも痛みを感じていない

という方もいらっしゃいます。

まだまだ人間の身体についてわかっていないこと、多いですね。

やはり今のところは、「硬いよりは柔らかい」ほうがよさそうです。

2022年の10月ごろ、1ヶ月毎日ストレッチをInstagramでライブ配信いたしました。

柔らかくなり具合、個人差たくさんありますし、毎回とても痛くてしんどかったですが

ある程度効果ありましたね。

その時のInstagramの投稿、リンクはこちらから。

腰痛はもちろんなのですが、膝痛い、肩凝り、肩痛、変形性膝関節症・股関節症など

ほとんど発端は筋肉の硬さから起きることが多いと思います。

痛みを感じている方、柔らかくなるような努力、取り組み、されていますでしょうか。

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