結論から言いますと

筋トレでは痩せません。

筋トレで筋肉がつきます。

筋トレは筋肉をつけるための運動(トレーニング)なので、痩せません。

痩せるための運動は、有酸素運動といってウォーキングや軽いジョギングなどが挙げられます。

なので、単に「痩せたい」という方はBest Condition Lab+では満足いくサービスを提供できないと思います。

筋トレで筋肉がつけば、結果的に痩せやすくなります。そうなんです、筋肉がついて痩せやすい体質になります。

筋肉がない人と筋肉がある人が同時に減量をスタートすれば、筋肉がある人の方が早く体重が落ちるし、落ちた後のスタイルがカッコよく、美しくなります。

皆さん、このために一生懸命筋トレに励んでいます。

そして筋肉をつけるためには食事と睡眠がとても大事です。

当然、食事のアドバイスもさせていただいております。

好きなものを好きなだけ食べて痩せれたらそれはいいでしょうけど。

そんなに甘くないですよね。

筋肉がつきやすくなる組み合わせ、食材があります。

ベストコンディションラボに来ていただきたいお客様は

筋肉をつけたい

カッコよくなりたい

美しくなりたい

シェイプアップしたい

スポーツに活かしたい

運動によって身体の痛みを和らげたい

やりたいけどなにをすれば分からない

やってたけど続かなかった

という方々です。

筋肉はそう簡単にはつきませんが、やり続ければ確実につきます。

やるか、やらないか。

私はいつまでも強くてカッコいいカラダでいたいので、今日もトレーニングやりました。

Best Condition Lab+

井原