神戸市東灘区の体幹パーソナルトレーニングスタジオ、Best Condition Lab+のプライベートレッスン体験報告！

Best Condition Lab+で提供しています体験レッスンではなくて、私個人がプライベートレッスンを受けに行った報告です！笑

京都の修学院にあります、kyoto MBM Laboへ山本先生のプライベートレッスンを受講してきました！

京都に行くのすら数年振りで、行ったことない土地、叡山電車にも乗り、プチ旅行気分で行くはずだったのに、ソワソワ、キョロキョロ、行きはよいよい帰りは電車間違えて大変でした！笑

90分のレッスンを受けました。始めに問診、体組成、血圧、心拍、呼吸能力、神経の感覚テストを行いました。それから評価。

評価によると、呼吸能力がズバ抜けて悪いようでした。70歳レベルだと。。。

それを改善すべく呼吸とお腹を連動させるエクササイズをしましたが、とても難しく、お腹が言うことききませんでした。やはり、苦手なんだなーと実感しました。

せめて次回は50歳代ぐらいにはなりたいですね。笑

私が提供しているパーソナルの時間とはまた違い、カラダの動かし方や意識の仕方、脳と神経と筋肉の繋がりを意識させられた90分間でした。

とても参考になり、貴重な時間をすごせました！

が、まだまだ自分のものになっておりませんので、Best Condition Lab+で還元できませんことをあしからず。

今まで腹筋を固めて、締めてきましたが、たまには緩めることをしないとですね。ポンコツ腹筋でした。。。

しっかり稼ぎまくって、また勉強させてもらいに行きます！笑