９月になりました。ここから年末まであっという間だと思いますが、１日１日を大事に過ごていきたいと思っています、パーソナルトレーナーの井原です！

８月からLab+でトレーニングを頑張っている選手を紹介します！

中学校３年生のM選手です。生後6ヵ月からスイミングを習ってきたようで、競技レベルも全国大会まであと少し！というハイレベルな選手です。これから徐々にトレーニング内容や大会の成績も紹介できたらと思っています。

彼女の目標は、「東京オリンピックに出場すること」。そして私の夢は選手にオリンピックへ連れて行ってもらうこと。彼女を全力でサポートして、一緒にその夢を叶えたいと思います！夢は大きく！笑

プロアスリートだけでなく、一学生選手がパーナルトレーニングを受けるという時代になってきました！私たちトレーナーの活躍できる範囲が広がってきて嬉しく思います

今日のトレーニングでバランスボールを使用しました。水泳指導歴は８年ほどしかありませんが、パーソナルトレーナー兼水泳インストラクターをしていた私の感覚では、泳いでいる重心や筋肉の使い方と、バランスボールを使ったトレーニング感覚が非常によく似ています。なのでバランスボールをうまく使いこなすことができれば水泳を意識したトレーニングができます。

まず一番簡単なこの姿勢をとれるか試してもらいました。

バランスボール初体験のM選手は３秒と乗ってられませんでした。本日70代の男性にも同じことを試してもらいましたが、15秒できました（70代男性は私のパーソナルトレーニングを7年ほど受けていただいていますが）。これからの進化、活躍に期待しましょう。

バランスボールお持ちの方はぜひお試しください。くれぐれも転倒して怪我のないように。

M選手の応援、よろしくお願いします！