7/13日（土）16：00～18:00に東灘区住吉駅南側のヨネダ歯科医院さんで、

「体幹トレーニングと健康」をテーマにセミナーをさせていただきました。

参加者はスタッフの方々含めて21人。

体幹トレーニングといってもバシバシトレーニングをするものではなく、

「立ち姿勢」「ウォーキング」のときの筋肉の使い方、キレイに見える方法、普段意識して欲しいことを中心に

お話させていただきました。

ウォーキング指導では、ヨネダコレクションと称して、皆さんにモデルウォーキングを実践していただきました。

フラフラしたり、ムズカシイ！というお声がたくさん出ました。

２時間もありましたが、雰囲気もよく楽しく、伝えたいことも伝えれたと思っています。

ヨネダ歯科医院さんのご夫婦の雰囲気がとてもアットホームで優しいので参加者もとても優しい雰囲気でした。

私の今までの経験が活きたセミナーだったと思います。

フィットネスクラブ勤務時代にグループレッスン、インストラクター、コープカルチャーでの講師、

パーソナルトレーナーとしての専門性。もっともっと一人の人間としてさらに厚みを増していきたいと思います。

セミナーは持っている知識や考えを「どうやってアウトプットするか」ということを一番に考えます。

写真や動画、話し方、表現をまとめて工夫する「準備期間」がとても重要です。

その準備をすることが一番私の為になりました。

ほとんど初めてお会いする方々の前でお話させていただく緊張感、とても楽しかったです。

参加いただいた方々、ありがとうございました。

米田先生、セミナーの依頼ありがとうございました。

Best Condition Lab+

井原