こんにちは
GWはみなさんどのようにお過ごしですか？
お出かけされる方は、事故の無いようにお気を付けください。
本日は、
お話しします。
本日紹介するのは、サッカーをしている小学3年生の男の子です。
彼は効率の良い体の使い方、
トレーニングの内容としては、
きれいに行えているかチェックし、
筋力トレーニングを合わせて実施しています。
なぜ、
前回のブログをご参照ください。
トレーニング前後での体の動かしやすさを選手自身はもちろん、
保護者の方にも感じてもらえる内容にです。
先月から通い始めて2回目のセッションでしたが、
今後の成長が楽しみです。
では、なぜ小学3年生の男の子にトレーニングが必要なのか。
その理由は「ゴールデンエイジ」といわれる時期だからです。
「ゴールデンエイジ」
次回のブログでお話しします。
簡単にいうと運動神経が成長しやすい時期のことで、5歳～
運動神経は12歳でほとんど完成してしまうため、
それまでに普段しないような動きをたくさんさせること重要なので
いかに、自分の脳でイメージした通りに体を使えるのか？
イメージと実際の動きとのギャップが少ないほど、
パフォーマンス向上、怪我予防につながります。
Best Condition Lab＋では、
スポーツのパフォーマンス向上を目的としたお客様も大歓迎です‼
〇足が速くなりたい
〇少しでもスポーツが上手にできるようになりたい
〇フォームを見てほしい
など、ご希望がある方は一度体験に来てみませんか？
Instagramに動画載せています。ご興味ある方はご覧ください。
https://www.instagram.com/mzk.bcl/p/Bwyhz0sne3S/?igshid=15y9gumshuan7
Best Condition Lab＋
理学療法士 佐藤 水紀
