Body Make #4

Q．ベストコンディションラボでのトレーニング歴を教えてください

A．・2020年2月から開始（2021年7月現在：1年5か月間）

Q．どのような変化がありましたか？

A．・これまで下げられなかった体重が無理なく78kg→65kgに減少

　　・お腹が凹こんで、顔が小顔になったかな？（笑）

　　・歩くこと＆走ることが苦にならなくなった

　　・食事と運動のバランスが容易になった

Q．成果が出た決め手はなんだと思いますか？

A．・成果を感じながら楽しく取り組めたこと

　　・運動しない，出来ない理由から考え始めないで、まず井原さんの指導を素直に？聞けたこと

　　・妻にも丁寧に食事指導をして頂き、家族一緒になって生活改善に取り組めたこと

Q. 今後の目標を教えてください

A．・体重を維持しながら、適度に必要な筋肉を付けたい

　　・硬い、硬い体を少しでも柔軟にして、良い姿勢で怪我をしにくい丈夫な体を目指したい

　　・年を重ねても苦にならずに歩いたりテニスをしたり、元気に楽しく過ごしたい

Q．なぜベスコンディションラボでトレーニングを開始しようと思いましたか？

A．・きっかけは2020年1月にヨネダ歯科医院さんで開催された、井原さんの「体幹トレーニング」セミナー

　　・数年前にテニスでふくらはぎを肉離れして以来、歩き方が元に戻らずに体幹が気になっていました

　　・その後、ベスコンディションラボでも体験して、トレーニングを継続したいと思いました

Q．これからベストコンディションラボでトレーニングを始める方にアドバイスはありますか？

A．・楽しくトレーニングしながらも、いつも自分の限界ギリギリまで挑戦させてくれます

　　・分かりやすい言葉で指導してくれるので安心です

　　・楽しく一緒に頑張りましょう♪

Q．ご自由に一言、お願いします

A．・いつまでも自分に負けずに挑戦し続けます！

2020年2月↓

写真ですが、Instagramの方がキレイでよくわかると思います

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

M様、いつもありがとうございます

担当の井原からコメントさせていただきます

この1年5ヶ月、ずっと右肩下がりで体重が落ちたわけじゃありませんでしたね

2ヶ月ほど続いた停滞期に、何をするべきか、どうしたら良いのか、一緒になって試行錯誤しましたね

ただ、本当に変わりました

何が変わったって、ほぼ全てが

「食べるもの」、「運動」、「意識」

今では、体重落ちすぎ注意！と、動きすぎ注意！と言えるようになり、パーソナルセッションの中身も

お身体のケアのこともたくさんできるようになりました

これからもテニスを楽しみ、運動を楽しめるようにサポートさせていただきますね

今後ともよろしくお願いします

ベストコンディションラボ

井原