トレーナーである平良、井原からの結論を先に

表明します。

子どものプロテイン(粉末のタンパク質)の摂取、

賛成です。

ちなみに井原の小学生の子ども2人はまだプロテイン飲んでいません。

本人が必要だと自覚して飲みたいとなれば、いつでも飲める状態にしています。

今までたんぱく質の摂取基準のことなどを掲載してきましたが

この記事をご覧いただいているあなたやお子様はどうだったですか？

まだ記事をご覧いただいてない方はこちらの記事も併せてご覧ください。

 ・「あなたも栄養失調では？」

・「たんぱく質、これだけ食べていますか？」

そもそも摂取基準に達していないご家庭、お子様多いのではないでしょうか。

言い換えると「栄養失調」です。

お肉や魚など好き嫌いで十分に食べることができない。

食事量が少ない。胃腸が弱い。体重を増やしたい。

という方はぜひプロテインを利用したら良いと思います。

そもそも粉末状のプロテインは消化吸収がとてもしやすく胃腸の負担が少ないです。

だだ、あくまで栄養補助食品ですので、足りていないところを。

体重が標準以上、肥満傾向でスポーツなどをしていないのであれば

プロテインを飲む必要はないと考えます。

子ども向けの「ジュニアプロテイン」という名のついた商品がたくさんありますが

たんぱく質の他に「カルシウム、マグネシウム、ビタミン」などが配合されているようです。

そのあたりになるとキリがありませんので、必要ないのでは。と思います。

あくまでプロテイン(たんぱく質)です。

他の栄養素を配合するのであれば別でビタミン剤やカルシウムなどを

マルチビタミンなんかで摂取すれば良いのではないかと考えます。

ご不明点、リクエストございましたらお気軽に。

ベストコンディションラボ

井原