シェイプアップキャンペーン、もう間も無く終了致します。（5/31締切）

シェイプアップについて、あと少しブログを書いていきますね。

タイトルにあります、「食事制限」という言葉、嫌なイメージありませんか？

「痩せるのに食事制限するんでしょ？」「過度な食事制限は身体に悪い」

「糖質食べたらダメなんでしょ？」というような文言が出てきそうです。

日本語の問題もありますが、私井原の考えを書きます。

「食事無制限で、健康になれますか？」

「食事無制限で痩せることができますか？」

「制限」の反対言葉は「無制限」だと思いますが。

今現時点で痩せなければいけない方々、痩せたい方々にとって

「食事制限」なしではそれは叶わないのではないでしょうか。

人それぞれ満腹を感じる量や、普段から口にする食べ物、嗜好品が違うでしょうから

「無制限」でもすでにいい身体をしている人もいらっしゃると思います。

身体を作る上で必要な栄養素、量があります。

「何を」「どれだけ」というのはとても重要なのではと思っています。

ですので昔から「食事制限」という言葉はあまり好きではありません。

我々がご案内、ご提案させていただいていることは

「食事管理」です。

ここを実践することができれば、おのずと健康的で美しい身体になれる可能性があるのではと考えています。

もちろん、身体作りや健康に必要なことは

「食事」「運動」「睡眠」というのは言うまでもありませんね。

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