シェイプアップという日本語、よく使いますしイメージもつきやすいかと思います。

が、ただ「痩せる」「体重の減少」だけを指すのではありません。

「痩せながら筋肉をつける」

というふうに解釈をしていますが、みなさんはいかがでしょうか。

そして引き締まった身体を目指すことがシェイプアップだと思っています。

「筋肉をつける」ということは「筋トレ」のようなハードな運動をしなければ筋肉はつきません。

筋トレを頑張って、たくさん食事をすれば身体は大きくなります。

ラクビー選手やアメフト選手、プロレスなどの格闘技の選手はハードなトレーニングをして

たくさん食べることで体型を大きくしていますね。

せっかくのついた筋肉も太ってしまえば、身体は大きく、ゴツくなります。

現在プロ野球選手をめざしている中学生のお客様。

「体重を増やして身体を大きくしたいです」と言って去年からトレーニングに励んでいます。

そんな彼には、「このあといっぱい食べるんやで。お腹いっぱいになってからさらにうどんなんかを詰め込むんやで」と伝えています。

でないと活動量の多い彼はすぐにや痩せてしまいます。

トレーニングをするようになって、現在は160㎝56kgだったのが61kgです。

あなたは身体を大きくしたいですか？

筋肉をつける努力や行為をしながら、同時に痩せることができなければ

シェイプアップして引き締まった身体は手に入りません。

簡単ではないです。

筋トレはしんどいです。ダイエットも大変です。

それでも誰かの力を借りて痩せて引き締めたい！という方、ご連絡お待ちしております。

ベストコンディションラボ