北区から毎週通っていただいていた中学3年生のプロ野球選手を目指すお客様。
1年と4ヶ月程度、通っていただきました。
身体のケア、可動域向上やしなやかに身体を使うための動き、身体を大きくするためのウェイトトレーニング、身体を大きくするための食事指導。
体重は+6kg程度でしたが、よく頑張って続けてくれました。
トレーニング内容を簡単にご紹介すると
・スクワット60kg程度
・デッドリフト40kg程度
・懸垂
・ケーブルローイング系50kg程度
・ショルダープレス10kg程度
・体幹トレーニング
でした。
無事に強豪校へ推薦入学でき、家庭の事情、卒業の準備などのため一旦9月末で終了いたしました。
プロ野球選手になれるとしたら最短で3年後のドラフト会議。
ちょっと早いですが、将来のプロ野球選手にサインしてもらいました。
今後のご活躍、楽しみにしています。
長い間ありがとうございました。
ベストコンディションラボ